DERSLER

Aletli Pilates Dersi

Temel Pilates

Pilates "temelde" başlayan bir sistemdir. Başlangıç pozisyonu doğru olmayan bir hareket doğru sonuçlar veremez. Doğru temel..

Mat Pilates Dersi

Mat Pilates I (Seviye 1)

Pilates, vücut kontrolünü ve beden farkındalığını temel alan bir egzersiz sistemidir. Matwork Pilates I dersi, başlangıç ve orta..

Mat Pilates I-II Dersi

Mat Pilates I&II

Pilates tüm bedeni yeniden ve doğru olarak eğiten bir sistemdir. Güçlülük, işlevsellik ve esneklik bir arada planlanır, bu da..

Proplarla Pilates Dersi

Proplarla Pilates

Minder pilates genel kanının aksine vücudun hiçbir destek almadan tamamen kendi farkındalığıyla hareket etmesi demektir. Ancak..

Karın Kalça Özel Pilates Dersi

Karın – Kalça Özel

Pilates tüm bedeni eşit miktarda belli bir sürede çalıştırmayı hedefler fakat bazı bölgeler özel ilgi isteyebilir. Doğru pilates..

Sırt - Boyun Özel Pilates Dersi

Sırt - Boyun Özel

Pilates doğru postüre sahip olmanız için yapabileceğiniz en etkili çalışma sistemidir. Sağlıklı, güçlü, işlevsel bir beden ve ağrısız..

Cardio Pilates Dersi

Cardio Pilates

Pilateste sınırların zorlandığı bu ders orta ve ileri seviye üyelerimiz için son derece uygundur. Cardio Pilates dersimizde tempolu..

Aletli Pilates Dersi

Aletli Pilates

Flex by Taxim Pilates’te STOTT PILATES® V2 Max PLUS, Reformer, Tower, Arc Barrel ve Chair ekipmanı kullanılmaktadır..

Hamileler İçin Aletli Pilates

Hamileler İçin Aletli Pilates

Pilates günümüzde hamilelik sırasında ve sonrasında doktorlar tarafından ciddi anlamda tavsiye edilmektedir..

Özel Rahatsızlıklar için Aletli Pilates

Özel Rahatsızlıklar için Aletli Pilates

Flex by Taxim Pilates’te eklem protezli kişiler için, Fibromiyalji, Osteoporoz, Skolyoz ve Meme Kanseri..

Fonksiyonel Antrenman Pilates Dersi

Fonksiyonel Antrenman

Flex by Taxim Pilates tüm üyelerine grup derslerin yanı sıra esnek saatlerde kişiye özel çalışma fırsatları da sunuyor. Özel..

TRX Pilates Dersi

TRX

Son yılların gözde antrenman sistemi TRX, Flex by Taxim Pilates'in özel dersleri arasında. TRX Suspension Trainer vücut..

Barre Pilates Dersi

Barre

600 yıllık performans sanatı olan ‘Bale’nin yeni çağa uyum sağlayıp en modern halini aldığı egzersiz sistemidir. Son yıllarda..

Vinyasa Yoga Dersi

Vinyasa Yoga

Klasik yoga pozlarını temel ya da yaratıcı akışlarla birleştiren bu ders, hem ruhunuza hem de bedeninize ferahlık ve..

Yin Yoga Dersi

Yin Yoga

Yin Yoga dersleri temelde bağ dokuya odaklanır. Minder üstünde kasları pasif tutarak 3 ile 5 dakika arası yapılan..