HAKKIMIZDA

Flex Pilates

Flex Pilates'e Hoşgeldin..

FLEX, dünyanın en iyi pilates metodu STOTT PILATES sertifikalı eğitmenler tarafından kurulmuş, yeni nesil bir pilates stüdyosudur. Beden farkındalığını esas alır, vücudun kendi gücüne ve kontrolüne inanır.

FLEX, iyi hissetmek, mutlu olmak ve hayatı kucaklamak için ruhun ve vücudun esnek olması gerektiğini söyler. Kendi çalışma biçimini de bu felsefeye dayandırarak oluşturmuştur. Bu doğrultuda FLEX’te ders programı, ders çeşitleri ve üyelik paketleri de esnektir. Farklı üyelik paketlerinden birini seçerek, gün içinde istediğin zaman, kendine uygun bir ders saati ve ders çeşidi bulabilmen mümkündür.

FLEX; pilates temelini kullanarak geliştirdiği zengin bir ders programına sahiptir. Ders programı ağırlıklı olarak spesifik hedeflere yönelik, çok fonksiyonlu minder pilates derslerinden oluşur. FLEX, minder pilatesin de doğru bir yönlendirme ile aletli pilates kadar etkili sonuç verebileceğini bilir. FLEX eğitmenleri, bunun için grup derslerinde de özel derslerde olduğu gibi, kişiye özel yönlendirme yapar.

FLEX’de pilates dersleri dışında dünyanın yeni egzersiz trendi Barre dersleri, grup yoga dersleri, TRX ve fonksiyonel antrenman dersleri mevcuttur.

Spor salonlarının zorlayıcı, sert, gürültülü ortamlarında mutlu olmayanları, sağlıklı ve ideal bir vücuda kavuşmak için spor yapmayı ‘stres’ haline getirmek istemeyenleri; merkezine pilatesi alan, doğru ve hedefe yönelik bir çalışma sistematiği ile, huzurlu ve dingin bir ortamda, ruhen ve bedenen yenilenmek üzere sizi FLEX’e bekliyoruz.

5 Soruda Biz?

Flex By Taxim Pilates, sektörün ilk ve en tecrübeli pilates stüdyolarından Taxim Pilates’in ortaklığı ile kurulmuş, 10 senelik tecrübeye sahip yeni nesil bir pilates ve barre stüdyosudur. Kurucularından Canan Tekinel; STOTT Pilates’in Türkiye’deki iki Master Trainer’ından biri (Eğitmen Eğitmeni), Gamze Kiremiçi ise STOTT Pilates’in full sertifikalı eğitmenidir.

STOTT PILATES® profesyonel bir dansçı olan Moria Merrithew tarafından geliştirilmiş, spor hekimliği uzmanları tarafından onaylı, dünyanın en iyi, en kabul gören ve en güvenli pilates metodlarından biridir. 5 temel prensibe dayalı bir metod olan STOTT, vücut kontrolünü ve beden farkındalığını temel alır. Tüm bedeni yeniden ve doğru olarak eğitmek üzere, zamanla kaybettiğimiz doğal duruşumuzu tekrar kazanmamızı sağlayan bir egzersiz sistematiği sunar. Bunu yaparken güç ve dengemizi geliştirmemizi sağlar. Tüm FLEX By Taxim Pilates hocaları çok zorlu olan ve ciddi bir anatomi bilgisi gerektiren STOTT Pilates eğitimlerinden geçmiştir ve bu metod ile ders vermektedir.

Aletli Pilates (Özel, düet veya grup), hamiler için Aletli Pilates ve özel rahatsızlıklar için Aletli Pilates dersleri dışında; kaliteli ve zengin minder pilates dersleri ile dünyanın yeni egzersiz trendi ‘Barre’ egzersizleri yapılmaktadır. Ayrıca dileyenler için fonksiyonel antrenman ve TRX seçenekleri vardır. Dersler hakkında detaylı bilgi için sitemizdeki ‘Dersler’ bölümünü inceleyebilirsiniz.

Bizimle ders yapabileceğiniz 4 stüdyomuz bulunmaktadır. Flex By Taxim Pilates’in merkez stüdyosu, Kanyon AVM yanında yer alan Park Dedeman Levent Otel’in içindedir. Ayrıca Gayrettepe’de bulunan Dedeman İstanbul içinde, Taksim ve Nişantaşı’nda bulunan Taxim Pilates stüdyolarında bizimle ders yapabilirsiniz.

Evet. Flex By Taxim Pilates ve Taxim Pilates stüdyolarında STOTT Pilates sertifikası almak üzere eğitmen eğitimleri verilmektedir. Gelecek eğitimler hakkında bilgiler, web sitemizden ve sosyal medya kanallarımızdan takip edilebilir.

Temel Dersler

Aletli Pilates

Flex by Taxim Pilates’te STOTT PILATES® V2 Max PLUS, Reformer, Tower, Arc Barrel ve Chair ekipmanı kullanılmaktadır. Aletler vücudu stabilize ettiğinden hareketleri en doğru şekilde yapmayı sağlar. Bu yüzden incinmelere olanak vermez ve daha hızlı sonuç alınmasına yardımcı olur.

Bel ve boyun fıtığı olanlar, omurgada eğrilik ve ortopedik sorunları olan kişiler için güvenli çalışma olanağı sağlar. Aletli pilates dersleri, 10’lu ve 20’li paketler halinde satılır ve randevu alınarak yapılır. Dileyenler düet veya grup Aletli Pilates dersi alabilir. Ders fiyatları hakkında bilgi için ‘Üyelik’ bölümünü inceleyebilirsiniz.

Minder Pilates

Minder pilates deslerinde kişiler minder üzerinde kendi bedenleri ile baş başadır. Bu yüzden minder dersleri gerçek anlamda vücut kontrolü bilmeyi gerektirir. Flex By Taxim Pilates’te minder dersleri de aletli pilates dersleri kadar etkili yapılmakadır. Üyelerimiz, hareketler sırasında STOTT Pilates eğitimli hocalarımız tarafından kendi bedenlerine uygun modifikasyonlarla yönlendirilirler.

Böylece grup dersleri dahilinde bile kendilerine özel bir ilgiyle pilates yapabilirler. Vücut farkındalığı ile yapılan minder derslerinin sonuçları Aletli Pilates sonuçlarından farklı değildir. Minder dersleri Aletli Pilates derslerine göre çok daha hesaplıdır ve stüdyomuzda aylık üyelik şeklinde satılmaktadır. Fiyat bilgisi için ‘Üyelik’ bölümünü inceleyebilirsiniz.

Barre

Son yıllarda dünyayı etkisi altına alan ve çok popüler olan ‘Barre’ egzersizleri; bale egzersizleri gibi duvara bağlı ya da ayaklı bir uzun çubuk etrafında yapılıyor. Tabii ki dersler klasik balenin zorlu eğitiminden uzak. Balenin hafif hareketlerinden ve bale ruhundan pay alınarak oluşturuluyor.

Pilates hareketleri ile de birleştirilerek özellikle karın, kalça ve bacak şekillendirmek için oldukça etkili bir egzersiz biçimini alıyor. Flex By Taxim Pilates’te Barre derslerini minder üyeliği kapsamında veya özel ders şeklinde alabilirsiniz. Ayrıca her ay başında açılan ‘Barrefit’ özel gruplarına kayıt olmak için sosyal medyadan duyurularımızı takip edebilirsiniz.